平日里老说跑步的好处，今天也来数一数跑步有哪些不好呢？

这第一个不好：跑步比较消耗时间。

如果真的喜欢上了跑步，而且还要时不时地参加个马拉松。那么你会发现，你的大部分业余时间都会被跑步占据。平时要想增加训练量，就得有大量的时间，周末要想来个长距离，怎么着也得搭上多半天的时间。

这时候你发现，留给自己应酬、社交甚至读书的时间都不多了。好处是你选择了一个非常好的生活方式，最好的办法是让你的朋友也能喜欢上跑步，这样你们的社交生活也可以在跑道上继续。

第二个不好：跑步已经有被神话的味道。

貌似跑步治百病的神话已经开始流传了，据说还是来自德国的科研人员的报告。这事儿可不能信。全世界跑步的人多了，得什么病的人都有。到现在为止，世界上还没有那种运动能够包治百病，即使有，那也是个传说。

第三个不好：跑步这项运动太简单了。

跑步谁不会呀？抬脚就跑呗。于是好多人就跑出了问题，跑出了各种毛病。其实别看跑步那么简单，要想天天运动，那还是要注意科学训练的方法，不然的话，时间一长，身体就会出问题。

好比一架机器，天天运转，必须得注意保养、维修啥的，不然损坏得会很厉害。人的身体也是一样。不要觉得跑步很简单，就不注意科学的跑步方法。

第四个不好：跑步容易让人上瘾甚至沉迷。

再好的事情，一旦上瘾，一旦沉迷，就会带来负面效应。有的人沉迷跑步，跑到后来，越来越孤单，朋友少了，甚至可能工作也没了，为了跑步而跑步，自己孤单地跑来跑去，生活变得没有趣味。

有的人会偏执，觉得只有跑步的人才是好人，跑得快的人才是大好人，那些不跑步的人都有问题。这种偏见最好不要有，不过在沉迷跑步的人那里，这些都是常见病。

第五个不好：跑步成了中产阶级的标签。

前不久看文章，大意是说跑步成了中产阶级的新时尚云云。最好还是不要给跑步贴上那么高大上的标签，跑步就是一项古老而又简单的运动，谁都可以跑，没有等级差别，没有阶层属性。

写这样的文章的人，貌似没有真正跑过步，也不真正理解跑步。他们的注意力就在那些所谓的社会成功人士身上，看他们天天晒跑步，没事儿就出国跑个马拉松，好像就多么高尚了。

某种程度上，这是我们这个社会的认知偏差，整个社会的价值观过于关注财富和所谓的成功，也不能全怪他们，更不能怪跑步。

第六个不好：跑步是种蛇精病。

很多马拉松跑者，只要有想参加的马拉松赛事，或飞机或火车，大老远地赶去，完成一个42公里的超强体力活儿，还不停地在朋友圈里嘚瑟自己的跑步成绩呀、奖牌啥的。在很多人看来，这不是是蛇精病吗？没事闲的吧，有这功夫在家里好好休息不是挺好么？

意气风发的宁德三沙登山协会会员

其实，还有很多不好呢。不过，现在看起来，怎么不像是数落跑步不好呢，倒像是在说跑步有多好。真的应了那句话，跑步是种病，药不能停。

那就先说到这里吧。你觉得跑步还有哪些不好，欢迎回复给本号，咱们多多讨论。